Neues Yoga-Angebot

Der TVA Alpenglühn bietet wieder Yoga  an. Trainiert wird freitags in der Gymnastikhalle der Grundschule Fischenich, Am Druvendriesch 19, von 19.30 bis 21.00 Uhr! Start ist am 9.11.18

Der Kurs wird von Ursula Freywald geleitet und ist wie folgt konzipiert:

Da Yoga sich an den Möglichkeiten eines jeden einzelnen orientiert, ist mein Yogakurs für Menschen aller Alters- (ab 18 Jahren) und Fitnessstufen geeignet. Bei Einschränkungen des Halteapparates wie Skelett, Muskeln, Bänder usw. bitte ich sie, zuvor das „okay“ ihres Arztes einzuholen. Ich werde Sie behutsam an die ASANAS (die Yoga Körperhaltungen) heranführen, wir werden Atemübungen machen und auch meditieren. Dieses Gesamtkonzept ermöglicht es uns, den Körper und den Geist sowohl zu aktivieren, zu flexibilisieren als auch zu entspannen.

Für die Yogapraxis benötigen sie:

  • bequeme, aber nicht zu weite Kleidung
  • eine Yogamatte
  • ein Kissen (gerne auch Meditationskissen), auf dem sie erhöht sitzen können
  • im Winter eine Decke und wenn möglich 2 Yogablöcke.

Zwischen der letzten Mahlzeit und dem Yogaunterricht sollten mindestens 1,5 Std. liegen. Bei Fragen wenden sie sich gerne per Email an mich: winyan.yoga@gmail.com

Ich freue mich auf sie!

Anmeldung unter: treff@tvahuerth.de

 

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